女子ダイエット部

私は小学生時代には成長の妨げにならないように過度な食事制限や運動はしなかったのですが、お手伝いをたくさんするようにしていました。後は間食つまりおやつの回数と量を少なくすることをしました。小学校の頃はそれで十分でした。

中学校になり、私は身長が高かったので縦に伸びておのずとぽっちゃりからシュッとした体系になると思っていました。しかし私は身長が伸びた分食べる量も多くなりさらに文科系の部活に入ったことも災いして、またぽっちゃりな体系になってしまいました。このままではマズイと思い自分で考えたダイエットをすることにしました。

まず私の家から学校までは自転車で5キロという道のりがありました。毎日自転車で通っていたのですが、この自転車を漕ぐのを全速力で行うという方法を試しました。おもいっきり漕いだ後信号などで止まると、漕いでいる間は風を受けているので涼しいのですが、止まった瞬間そこで自分の体が熱いことを実感し汗が噴き出してきます。この方法で汗をかこうと思いました。

実際この方法で痩せることは出来ませんでした。汗だくで学校に行くのもみっともなかったし、毎日全速力を出すことが出来ない日もあったため効率よく汗をかくことができなかったためです。

他には、部屋の中でヒーターをがんがんつけて服を着込み足踏みマシーンを全速力で行うということをしました。これは相当体力を使いますが、自分で決めた回数1万回を行って体重を量ってみると1kg痩せていることもありました。行っている最中は額から汗がぽたぽたと落ちてくるのでダイエットしていることを実感出来ました。これは私のダイエットの中では成功だったと思っています。

他には、毛布にくるまって自分の息で空気を暖かくし汗をかくということもしました。これは自分の呼気の水分で汗をかいていると勘違いするだけで熱くなることはありましたが汗をかくことはなく、痩せることはありませんでした。

高校生時代には運動部に入ったのですが、まだちょっとぽっちゃりしていたのでお昼ご飯を減らすダイエットにしました。これは結構極端な減らし方で、みんなお弁当やパンを食べている中、私はリンゴ1個やガム3つなどで過ごしていました。実際に体重が減るのは確かでしたが、動けなくなることが分かりこのダイエットはやめることにしました。