これからの私とダイエット

私は現在成人をしたばかりの年齢です。小学校時代からいままで常にダイエットに関わりながら生きてきたと思います。最高81キロから最低69キロと書きましたが、現在は67キロになりました。これはダイエットをしたわけではなく、高校時代に運動部でついた筋肉が脂肪に変わっていっているのだと思います。脂肪よりも筋肉の方が重いので、それが動かないことで脂肪に変わっていったものだと考えられます。

これから年齢を重ねるにつれ、体重が増える機会がたくさんあると思います。成人をしたことによってお酒をとることでビール腹になったり、車を運転出来るようになることで歩いたり走ったりしなくなり肥満につながったりすると思います。

自分の両親や兄弟を見ていると年齢を重ねるにつれやはり、お腹が出てきたりあまり動かなくなったりしてきています。しかし「年相応の体系になってきたんだ」と本人は言っていました。

いままでダイエットに長年付き合ってきた私ですが、太らない人というのがとてもうらやましいと思います。私はどちらかというと太りやすい方ですが、新陳代謝もいいので運動したり食事のバランスを取るとすぐに体重を落とすことが出来ます。

ダイエットに関する方法や商品はたくさん出ていますが私はほとんど試したことがありません。しかし「おからクッキー」や「ヒルズダイエット」は一度試してみたいと思っています。実際お腹がいっぱいになってカロリーが低ければダイエットにつながるし、ダイエット食品は美味しいのかとか実際に効果があるのかとか知りたいと思います。

ダイエットというのは始めるのに大きな決断が必要だったり、途中でやめない強い精神が必要です。これからダイエットを始めようと思っている人は、自分の健康のためと思ってしっかりとした意思をもって行ってほしいと思います。

これからも私はダイエットという言葉とは付き合っていくことになると思います。しかし「ダイエットしなきゃ」という言葉が自分の口から出るのではなく「健康のために」や「生活習慣病予防に」という言葉で自分の健康を管理していきたいと思います。